Dolar 8,5298
Euro 10,0610
Altın 482,43
Adana Adıyaman Afyon Ağrı Aksaray Amasya Ankara Antalya Ardahan Artvin Aydın Balıkesir Bartın Batman Bayburt Bilecik Bingöl Bitlis Bolu Burdur Bursa Çanakkale Çankırı Çorum Denizli Diyarbakır Düzce Edirne Elazığ Erzincan Erzurum Eskişehir Gaziantep Giresun Gümüşhane Hakkari Hatay Iğdır Isparta İstanbul İzmir K.Maraş Karabük Karaman Kars Kastamonu Kayseri Kırıkkale Kırklareli Kırşehir Kilis Kocaeli Konya Kütahya Malatya Manisa Mardin Mersin Muğla Muş Nevşehir Niğde Ordu Osmaniye Rize Sakarya Samsun Siirt Sinop Sivas Şanlıurfa Şırnak Tekirdağ Tokat Trabzon Tunceli Uşak Van Yalova Yozgat Zonguldak
İstanbul 26°C
Az Bulutlu
İstanbul
26°C
Az Bulutlu
Cts 29°C
Paz 26°C
Pts 31°C
Sal 29°C

Çayın Faydaları ve Zararları Neler?

Çayın Faydaları ve Zararları Neler?

Çayın faydaları çok eski çağlardan beri bilinmektedir ve bugüne kadar bilimsel gerçeklik çerçevesinde pek çok durum için kullanılmıştır. Dünyanın her yerinde çağlar boyunca en çok tükettiği içeceklerden biri olan çay bağışıklık sistemini güçlendirir ve birçok hastalığa karşı savaş açar.

Beyaz Çayın Faydaları Nelerdir?

Düzenli ve doğru bir şekilde çay tüketimi sağlık için büyük avantajlar sağlar. Çay içmek günlük rutin olarak gerçekleştiğinde sağlık üzerinde olumlu bir şekilde kalıcı etki sağlar.

Her çay çeşidinin insan sağlığı üzerinde farklı bir etkisi olur ve bazı çayları daha nadir tüketmek gerekir. Örneğin yatıştırıcı etkiye sahip olan bazı çayları gece /uykudan önce içmek gerekirken bazı çaylar günün her saatinde tüketilebilir. Çay sadece sağlık için değil, aroması ve kokusu ile de vazgeçilmez içecekler arasında yer alır. Çay tüketiminde çeşitli bitki çaylarının başka tatlarla olan sayısız kombinasyonu denenebilir.

En çok tüketilen çaylar arasında beyaz çay hassas bir tada sahip olarak ön plandadır. Çin ve Hindistan’a özgü bir çay olan beyaz çay, en az işlenmiş çay olma özelliğini taşır. Araştırmalara göre beyaz çay içeriği içerdiği yüksek antioksidanlar sayesinde kanser türleriyle olan mücadelede önemli bir yere sahiptir. Aynı zamanda beyaz çayda bulunan florür maddesi dişleri güçlendirir ve diş plağına, asite ve şekere karşı koruma sağlar. Beyaz çay içerdiği düşük kafein oranıyla kafein tüketimini sınırlandırmak isteyenler için de iyi bir seçenek olma özelliği taşır.

Bitki Çayları Kafein İçerir Mi?

En çok tüketilen çaylar arasında olan bitki çaylarının faydaları ise bitkinin türüne göre değişebilen özelliğe sahip olur. Bitki çayları normal çaylara benzer fakat içinde tomurcuklar, baharatlar, meyveler ve diğer bitkiler ile karışım kombinasyonları içerebilirler. Kafein içeriği olmayan bitki çayları kafeinden uzan durmak isteyenler için harika bir seçimdir. Bitki çaylarının insan vücudu için sayısız faydası bulunmaktadır.

Papatya çayı kadınların en çok yaşadığı sorunlardan biri olan adet sancılarını azaltmak için birebirdir. Papatya çayı hoş kokusu ile sakinleştirici özelliği olan bir çaydır ve kas spazmlarını önlemektedir.

Rooibos çayı dolaşım sistemini iyileştirir ve güçlendirir, kötü kolestrolü düşürür ve iyi kolestrolü arttırır. Alerjik bünyeler için cildi sağlıklı tutar ve saçları güçlendirir.

Siyah Çay Zararlı Mıdır?

Siyah çay yoğun tada sahip bir çay türüdür ve işlenmiş çay grubunda yer alır. Birçok çayın aksine siyah çay kafein içerir. Siyah çay tüketimi konusunda bu nedenle dikkatli olunması gerekir. Siyah çay fazla içilmediği takdirde sağlık için oldukça faydalı bir çay çeşididir. Siyah çay bağışıklık sistemi fonksiyonlarını destekler ve iltihap için önemli bir savaşçıdır.

Siyah çay sadece içildiğinde fayda sağlamaz. Ağrıyı hafifletmek, şişlikleri azaltmak ve küçük kesiklerde meydana gelen iltihapları azaltmak için yapılan çay banyoları da son derece faydalıdır.

Çayın zararları özellikle kafein içeren çaylar için baş ağrısı, kaygı, stres, uykusuzluk, mide bulantısı gibi sorunlara neden olabilmektedir. Bu nedenle çay tüketiminde aşırıya kaçmamak gerekir.

 

 

Bir önceki yazımız olan Kedi Bakımı İçin Dikkat Edilecek Noktalar Neler? başlıklı makalemizde kedi bakımı ve kedi bakımı nasıl yapılır hakkında bilgiler verilmektedir.

Yazıyı oyla!
[Toplam: 0 Toplam: 0]

Önceki yazımız ->

Sonraki Yazımız ->

YORUMLAR

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu yukarıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.